Restitution og pleje Ruller og massagebolde
()Sorter efter
-
Nike Rulle Recovery Foam
39.99 €
-
Gymstick Kuglesæt Massage 3 Stk
16.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Fit Seat
14.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Fit Seat Mat
13.99 €
-
Triggerpoint Vibrerende Skumrulle TP Nano Vibe
44.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
34.99 €
-
Gladiatorfit Trigger Point Massage Stick Akupunkt I Pvc 64 cm
30 €
-
Tunturi Massagerulle 40 cm
27.49 €
-
Triggerpoint Skum Massagerulle TP Recycled
34.99 €
-
Blackroll Fascia Skumrullesæt Office Box
59.90 €
-
Pure2improve Yoga Rulle
31.78 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
34.99 €
-
Gladiatorfit Skumrullere Standard 30 Cm
35 €
-
TheraBand Rulle Massager Standard
28.49 €
-
Bodygood 3 in 1 Massagerulle
24.99 €
-
Pulseroll Vibrerende Enkelt Bold Hastighed 4
73.99 €
-
Gymstick Myofascia Doubleball
14.99 €
-
TheraBand Fodrulle
11.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Erna
9.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Mixroll
38.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Mixroll
28.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Rullo
19.99 €
-
Sklz Massagebold
8.99 €
-
Avento Massagebolde Sæt
10.49 €
-
Gymstick Rulle Massage
26.99 €
-
Flexir Vibrerende Skumrulle
59.49 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid Vibe Plus
126.99 €
-
Softee Massage Ball
6.99 €
-
Softee Massagerulle
38.99 €
-
Softee Massagerulle
38.99 €
-
Iq Massagebold Rolly
8.99 €
-
Sporti France Massagebold 6 cm Sporti France
1.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
34.99 €
-
Nike Gendannelsesbar Roller Small
33.99 €
-
Softee Massagebold Tyre
1.99 €
-
Softee Massagebold 65 cm
10.99 €
-
Tunturi Yoga Rulle Cork
26.99 €
-
Bodytone Yoga Rulle Pur
27.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 2.0
53.99 €
-
Gymstick Bar Massage
17.99 €
-
Gymstick Boble Cold Recovery Doubleball
20.99 €
-
Gymstick Massagebar Vivid
20.99 €
-
Gymstick Massagebold Vivid Myo
9.99 €
-
Spokey Peanut Roller Oak
11.99 €
-
Spokey Enkelt Bold Grespi Duo
8.49 €
-
Spokey Yoga Rulle Tausa
26.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Roll 2in1
21.99 €
-
Sklz Massagebold
14.99 €
-
Sklz Peanut Roller Universal
24.99 €
-
Tunturi Massagerulle 90 cm
41.99 €
-
Ufe Massage Foam Roller
20 €
-
Ufe Massagerullesæt
28.99 €
-
Ufe Massage Sæt
37.99 €
-
Ufe Massagepind
11 €
-
Ufe Dobbeltsidet Massagerulle
16 €
-
Ufe Peanut Roller EVA
12 €
-
Fitness Mad Rulle
18.99 €
-
Fitness Mad Massagebold Spikey 3 Enheder
9 €
-
Fitness Mad Skumrullere Tread
19.99 €
-
Fitness Mad Skumrullere Tread
19.99 €
-
Ziva Skum Massagerulle Chic
39.50 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid X
36.99 €
-
Triggerpoint Massagebold The Grid ®
23.99 €
-
Oko Fitness Yoga Rulle
14.99 €
-
Softee Massagebold 23 cm
6.99 €
-
Softee Massagebold 23 cm
6.99 €
-
Gladiatorfit Ebonit Massagebold 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Skummassagerulle Med Pigge Ø 14 cm
25 €
-
Gladiatorfit Skum Massagerulle 30 Cm 15 cm Hårdhed 15 cm
18 €
-
Gladiatorfit Dobbelt Massagebold I Ebonit 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Dobbelt Massagebold I Ebonit 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Skummassagerulle Med Ø 33 cm 14 Cm Pigge
25 €
-
Gladiatorfit Og Terapimassagestav Fitness 42 Cm I Pvc
25 €
-
Gladiatorfit Ebonit Massagebold 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Ebonit Massagebold 7 cm
10 €
-
Ufe Fodmassagerulle
11 €
-
Avento Message Foam Wave
27.99 €
-
Tunturi Massage Grid Roller 61 cm
37.49 €
-
Gymstick Skumrullere Vivid
22.99 €
-
Gymstick Akupressur Massagemåtte Vivid Spike
30.49 €
-
Gymstick Trigger Roller 33 cm
23.99 €
-
Gymstick Massage Ball
9.99 €
-
Gymstick Rulle Trigger 60 Cm
31.99 €
-
Gymstick Hjemmetræner Fascia Roller
26.99 €
-
Gymstick Fascia Ball Cork
15.99 €
-
Gymstick Foam Roller 60 cm
35.99 €
-
Triggerpoint Massagebold MB5
25.99 €
-
Sporti France Massagebold 8 cm
2.49 €
-
Sporti France Massagebold 9 cm
2.99 €
-
Hyperice Fitnessrulle Hyperice Spécial Petite Zone Archillx
37.97 €
-
Triggerpoint Massagebold Handheld
11.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
31.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid STK X
33.49 €
-
Sporti France Massagerulle 90 cm Sporti France
22.99 €
-
Gymstick Bold Mini Fascia 4.5 Cm
8.99 €
-
Gymstick Bold Combo Spikey Massage
9.99 €
Tips til at vælge en foam roller
Skumrulle:En foam roller er et cylindrisk træningsudstyr lavet af skum med høj densitet, der kan bruges til selvmassage. Skumrullen bruges almindeligvis i fitness , sport og rehabiliteringsindstillinger.
Massagebold:
En massagebold er et lille, rundt værktøj, der bruges til at lægge pres på muskler og triggerpunkter i kroppen. Massagebolde kan være lavet af forskellige materialer, herunder gummi, silikone eller plastik.
Recovery foam roller:
En recovery foam roller er designet til at hjælpe individer med at komme sig efter intens træning og forbedre fleksibiliteten. Recovery foam roller er et cylindrisk formet værktøj lavet af skum.
Muskelrullebold:
En muskelrullebold bruges til selv myofascial udløsning, en form for selvmassage, der kan hjælpe med at frigøre spændinger og stramhed i musklerne. Du kan købe muskelrullebolde fra Spokey , Avento , Sklz , Casall og Dare2B .
Det er vigtigt at vælge den rigtige foam roller for effektiv selv myofascial release SMR og myofascial release øvelser. Skumrulning kan hjælpe med at lindre muskelspænding, forbedre fleksibiliteten og reducere ømhed efter træning. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at vælge den bedste foam roller til dine behov:
High density foam rollers er de mest faste og giver den dybeste massage, men de kan også være de mest smertefulde. Skumruller med lav densitet er blødere og mindre intense, men de er muligvis ikke så effektive til dybere vævsarbejde. Medium density foam rollers er en god balance mellem de to.
Størrelse: En større foam roller kan være bedre til større muskelgrupper, mens en mindre foam roller kan være bedre til at målrette mod specifikke områder som IT båndet eller læggene.
Overflade: En tekstureret overflade kan give et mere målrettet budskab til specifikke områder, mens en glat overflade er bedre for større muskelgrupper.
Materiale: Gummi og PVC ruller er mere holdbare, men kan være dyrere.
Densitet og fasthed: Skumruller kommer i forskellige tætheder og fasthedsniveauer. Densiteten af valsen bestemmer, hvor fast eller blød den er. Low density foam rollers er blødere og giver en blidere massage, mens high density foam rollers er fastere og tilbyder dybere vævsmassage. Overvej din smertetolerance, erfaringsniveau og de specifikke muskler, du vil målrette mod, når du vælger tætheden.
Størrelse og længde: Skumruller fås i forskellige længder. Kortere ruller er mere bærbare og velegnede til rejser, men længere ruller giver bedre stabilitet og kan bruges til en bredere vifte af øvelser. Vælg en længde, der passer til dine behov og opbevaringsplads.
Tekstur og overfladedesign: Nogle foam rollers har glatte overflader, mens andre har teksturerede eller konturmønstre. Teksturerede ruller kan give en dybere massage og målrette mod specifikke muskelgrupper. Vælg en tekstur, der komplementerer din foretrukne massageintensitet og de områder, du vil målrette mod.
Materialekvalitet: Vælg skumruller af høj kvalitet lavet af holdbare og langtidsholdbare materialer. EVA skum og støbt skum bruges almindeligvis til ruller af høj kvalitet.
Vægtgrænse: Tjek skumrullens vægtgrænse eller maksimale vægtkapacitet for at sikre, at den kan støtte din kropsvægt under træning uden at deformeres eller gå i stykker.
Bærbarhed: Hvis du planlægger at tage din foam roller med i fitnesscentret eller rejse med den, så overvej en kompakt og let mulighed. Nogle foam rollers er designet til nem transport.